«Ce livre s'adresse à tous ceux qui pratiquent la
marche, les sports d'endurance, qui partent
pour une expédition, une randonnée, une grande traversée
polaire. On trouvera toutes les connaissances actuelles
sur la biologie, la nutrition à l'effort, sur les réactions et
l'adaptation de l'homme engagé dans un environnement
hostile, au froid ou en haute altitude.»

Analyse des répercussions physiologiques de l'effort.
Diététique. Réaction à l'altitude et au froid. Effets des
rayonnements solaires. Précautions inhérentes à la
météo. Pathologies classiques rencontrées. Composition
d'une trousse médicale d'urgence. Premiers soins.