Sportifs occasionnels, réguliers ou de haut niveau, ce livre expose, outre les grands principes fondateurs de la naturopathie, les meilleures stratégies à adopter pour optimiser votre pratique, atteindre vos objectifs et préserver votre santé au naturel.

• Des clés d’hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypotoxique, l’équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie…

• Des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements…

• L’encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules…

• L’activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie, l’hydrologie, les plantes ou les huiles essentielles.

• Inclus : un cahier tout en couleurs avec les 27 meilleures huiles essentielles du sportif.

Frédérique Laurent, ingénieure agroalimentaire et naturopathe, partage son expérience et ses connaissances du corps et de ses capacités dans son cabinet à Annecy-le-Vieux. Auteure, consultante et formatrice au CENATHO, elle a déjà écrit de nombreux ouvrages aux éditions Leduc dont Mes 1000 ordonnances naturopathie, Ma bible de la naturopathie spéciale sportifs.