Découvrez 250 recettes diététiques, utra-rapides, économiques et gourmandes, à réaliser en un tour de main grâce à votre micro-ondes :
 

Les stars : poissons et légumes 

• Courgettes au chèvre
• Verrines d’aubergines aux moules
• Purée fine de potiron au gingembre
• Merlan farci au poivron jaune
• Soufflé aux crevettes

Les étonnantes : viandes et œufs

• Rôti de porc aux oignons et au lait
• Veau aux olives
• Mug omelette à la ciboulette

Les douces : desserts et confitures

• Fondant au chocolat blanc
• Mug cake nutella
• Mousse à l’orange et au citron
• Confiture de lait